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La Niki Gym , nasce nel 1990 capitanata dall’ideatore Nando Caliri che ,dopo aver conseguito gli studi laureandosi in scienze motorie , comincia ad appassionarsi e migliorare sempre di più le conoscenze sulle attività che vengono proposte all’interno della struttura.
Con la bella stagione e il caldo è fondamentale trovare il modo giusto per allenarsi in estate.
In questo senso è sufficiente scegliere lo sport più adatto alle proprie esigenze, conoscere e rispettare i propri limiti e seguire alcune semplici regole per salvaguardare la propria salute durante il periodo estivo.
Riuscire ad allenarsi con costanza può non essere facile, ma bastano pochi accorgimenti per mantenere alto il morale e trovare la forza giusta da dedicare agli allenamenti.
Zumba Fitness è la società americana che ha coniato e inventato Zumba®, una lezione di fitness musicale di gruppo con ritmi e movimenti afro-caraibici combinati con i tradizionali movimenti dell’aerobica.
L’ipertrofia è un evento biologico/fisiologico che prevede l’aumento di volume di un tessuto, dovuto all’aumento di volume degli elementi che lo compongono.
Come già saprete, l’allenamento da solo non basta per ottenere un fisico scolpito. A tanto sport deve essere abbinata un’alimentazione corretta ed equlibrata che deve essere seguita tutto l’anno, senza troppe eccezioni.
