Mese: Giugno 2015

ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

By admin

Come già saprete, l’allenamento da solo non basta per ottenere un fisico scolpito. A tanto sport deve essere abbinata un’alimentazione corretta ed equlibrata che deve essere seguita tutto l’anno, senza troppe eccezioni.

ACQUA E IDRATAZIONE

By admin

L’estate è qui, quindi non hai più scuse per non andare fuori a fare attività fisica. Le attività all’aperto o in palestra sono un ottimo modo per mettersi in forma con una buona dose di divertimento, ma e’ fondamentale tenere sotto controllo l’aspetto dell’idratazione e reidratazione.