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Mese: Giugno 2015

CHE COS’È L’IPERTROFIA MUSCOLARE?

By admin

Giugno 18, 2015 0

L’ipertrofia è un evento biologico/fisiologico che prevede l’aumento di volume di un tessuto, dovuto all’aumento di volume degli elementi che lo compongono.

ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

By admin

Giugno 18, 2015 0

Come già saprete, l’allenamento da solo non basta per ottenere un fisico scolpito. A tanto sport deve essere abbinata un’alimentazione corretta ed equlibrata che deve essere seguita tutto l’anno, senza troppe eccezioni.

ACQUA E IDRATAZIONE

By admin

Giugno 18, 2015 0

L’estate è qui, quindi non hai più scuse per non andare fuori a fare attività fisica. Le attività all’aperto o in palestra sono un ottimo modo per mettersi in forma con una buona dose di divertimento, ma e’ fondamentale tenere sotto controllo l’aspetto dell’idratazione e reidratazione.